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01/05/2018

NUTRICIÓN. No comas menos, come mejor

Llega el buen tiempo, el verano se acerca y todos nos queremos ver mejor para ir a la piscina y a la playa. Es el momento para perder esos kilos que hemos podido coger durante las navidades, semana santa y alguna que otra fiesta más.

MARÍA CORBALÁN. Si hacemos una búsqueda rápida en internet encontramos miles de dietas y productos que prometen ayudarnos a bajar esos kilos de más, pero, ¿realmente merece la pena apostar por las dietas milagro y los batidos sustitutivos?

Como profesional de salud déjame decirte que lo más probable es que bajes algún kilo, sin embargo este tipo de dietas y productos provocan un efecto rebote, haciendo que cojas aquellos kilos que has perdido e incluso más.

¿A qué se debe? ¿Por qué a pesar del esfuerzo y de pasar hambre vuelves a coger esos kilos que te sobraban? Pues por una sencilla razón, porque no se trata de comer menos, se trata de comer mejor.

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